Posted By Editor
10 причин, чтобы развивать любовь к себе

Все мы слышали наверное не раз о том, что нужно себя любить и тогда будешь счастлив. Но не все понимают, что именно значит любовь к себе и для чего она нужна. Часто это понятие путают с эгоизмом и самовлюбленностью, делая это скорее недостатком, чем достоинством. Но на самом деле эгоизм и любовь к себе это совсем разные вещи. Любовь к самой себе прежде всего выражается в уважении к своей личности, заботе о своей душе,  о своем уме и теле.  В одной из своих книг Андреа Пеннингтон Я люблю тебя, Я! (ориг. I Love You, Me! ) исследует путь от уныния и депрессии к настоящей любви к себе и мы решили выделить 10 основных пунктов, которые являются причинами полюбить себя и развивать это чувство.

Первым шагом в обретении любви к себе является самопознание. Выявление и признание своих талантов, ценностей, мечт и взглядов придает вашему сердцу и душе шанс быть замеченными и услышанными. И это вовсе не потокание своим прихотям и эгоизм. Не торопиться, выделить время, чтобы задуматься о том, что для вас важно — это позволит вам сделать любовь к себе способом жизни — и все остальные только выиграют от этого!

Практика любви к себе, включает в себя заботу о себе, подлинное самовыражение, позволение себе отдохнуть, расслабиться и играть, наполнит вас таким сиянием и стойкостью, что это принесет пользу во все сферы вашей. При всем том, что мы женщины хотим заботиться о других, если основой этого является не истинная любовь к себе, то наши действия становятся запятнанными обидой или сожалением.

Предоставление вашим личным потребностям высокого приоритета в вашей повседневной жизни — это большой шаг на пути любви к себе, который  не допустит того, чтобы вы стали «тряпкой», мямлей или девушкой, которая не умеет отказать и от которой постоянно веет обязательствами или страхом. Учиться устанавливать границы и не отвечать рефлексивно «да» на любую просьбу — это признак того, что вы не только цените свое время и пространство, но и осознаете, что можете быть по-настоящему щедрыми с самим собой. Этот  путь самутверждения очень долгий и ему стоит также научить наших детей и близких, и мы сами должны относиться к ним и их желаниям с таким же уважением.

Как говорится, что пустая бочка не может напоить жаждущего. Любить себя — это не легкомысленная, эгоистичная, или нарциссическая вещь. Принимая себя и понимая свои потребности, вы будете более наполненны, чтобы давать любить и поддержку другим. Любить себя это естественно и здорово и способствует эффекту пульсации во Вселенной и в мире. Поэтому не забудьте наполнить себя самоутверждающимися практиками упражнений,чистой питьевой водой, медитацией, йогой или какими-то другими осознанными процессами.

Когда вы относитесь к себе с любовью и уважением, вы осознаете, что важно в вашей жизни и ваших отношений. Это означает, что вы будете менее склонны вступить в интимные или деловые отношения, которые противоречат вашим ценностям и идеалам. Поиск внешней оценки, одобрения или привязанности случается тогда, когда мы действительно не любим и не ценим себя. Таким образом, многие люди оказываются на бесперспективных работах или партнерских отношениях, которые могут выглядеть хорошо снаружи, но неудовлетворяющими внутри.

Практика любви к себе также касается уважения и уделения внимания вашему физического благополучия. Когда мы не очень ценим себя, мы можем впасть в искушение есть нездоровую пищу, избегать физических упражнений, курить или пить слишком много алкоголя.

Чувство почтения и уважения к себе делает вас невероятно привлекательной и сияющей. Настоящая любовь к себе — это соединение с той частью вас, которая находится вне плоти и кости. Когда вы действительно понимаете, что вы являетесь уникальным существом, единственным в своем роде на этой планете, легче смотреть на других с этой точки зрения. Мы становимся сияющими, как лучи любви и милосердия от нашего сердца. И это начинается с признания того, что мы духовные существа, имеющие человеческий опыт, что намного облегчает любовь.

Если вы когда-либо испытывали сильное беспокойство, которое исходит из того, что вы перефекционист, тогда вы обнаружите, что практика любви к себе может освободить вас. Совершенства не существует для людей (или роботов!). Признание того, что совершенство недосягаемо и, следовательно, бесполезное преследование может сбросить невероятное бремя стремления к совершенству. У вас будет меньше стресса и больше радости в жизни.

Практика любви к себе также может повысить вашу чувственность и улучшить ваши отношения. Исследования показывают, что, когда мы достигаем точки безусловного самопринятия, мы можем более полно присутствовать с нами и с нашими возлюбленными. Отбросив суждения и критические голоса в нашей голове, мы сможем настроиться на наши чувства и ощущения и таким образом еще больше наслаждаться близостью.

Исцеление ран и травм прошлого облегчается, когда мы проникнемся жизнью, усиливающей энергию любви. Любовь — это самая суть жизни. Он поддерживает все живые существа и пронизывает все клетки вашего тела.

1 Comment found

    comments user

    Марк

    Любовь нельзя описать парочкой абзацов. Да и видов любви слишком много, чтобы обозначить все это в обной статье.
    Но есть общие вещи на которой строитс я любовь.
    Например, слушать и слышать. Слышать. И стараться понимать и принимать.
    Базис.

    Ответить

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *