Posted By Editor
Какая тренировка подходит вам по знаку зодиака?

Хотите улучшить свою физическую форму? Тренировка вашей мечты написана звездами …

Еще один год, еще одно лето и еще одно новое оправдание (-я), чтобы не привести себя в форму. Среди множества спортивных тренировок, довольно сложно найти подходящую именно вам программу фитнеса.

Поэтому мы решили вам помочь и рассказать вам о тренировках, которые лучше всего подходят вашему знаку Зодиака. Они помогут вам полюбить занятия спортом или достичь своих целей в фитнесе.

Овен

Овен смелый, нетерпеливый и суперконкурентный, поэтому, естественно, вам понравится вызов, где вы можете выиграть первое место. Вы быстро загораетесь, и перегораете так же быстро, поэтому вам нужны короткие всплески интенсивных упражнений, чтобы держать себя в отличной форме.

HIIT (High-Intensity Interval Training), т.е. высокоинтенсивный интервальный тренинг, идеально подходит для Овна. К тому времени, когда вы начнете испытывать скуку в одном упражнении, пришло время перейти к следующему!

Телец

Тельцы чувственные и земные, и любят простые, практические упражнения, желательно где-то на свежем воздухе. Упражнение на выносливость отлично подходит для вас — вам может понадобится некоторое время, чтобы разогреться, но как только вы войдете во вкус, вас трудно будет остановить!

Тренировка для марафона — идеальная практическая программа упражнений для Тельцов. Никогда не тренировались для 42-километрового марафона? Начните с работы до 5-10 километров — с упорством и правильной обувью (не говоря уже о правильной музыке), вы будете удивлены, как быстро вы достигнете этого.

Близнецы

Представители этого знака зодиака беспокойны и любопытны, и вы можете обнаружить, что вам нужно много разнообразия, чтобы удержать ваше внимание на протяжении всей тренировке. Вы любите поболтать, поэтому занятия спортом с другом или находящиеся в психически стимулирующей среде идеально подходят для Близнецов .

Если есть что-то, что можно узнать от наших любимых теннисных чемпионов, так это то, что теннис — это умственная и физическая игра. Объединитесь с другом для парного матча или сыграйте длинную партию тет-а-тет.

Рак

Раки — чувствительные души, которым помимо воды нужны хорошая еда и любовь. Идеальная рутина для раков будет включать в себя ритмические, водные упражнения, сопровождаемые вкусной, насыщенной закуской.

Подводное плавание сделано не только для лайков Instagram, но очистка ума с погружением в море может одновременно укрепить ваш торс. Поразите свой любимый пляж, и насладитесь вкусной едой на берегу моря после отличного плаванья.

Лев

Львы любят веселиться, и почему это должно быть иначе? Это все о поиске тренировки, где вы можете выразить свое творческое чутье и окунуться в представление.

Львы, вы когда-либо пробовали класс танцев на пилоне? Пол денс не только укрепить ваши ягодицы и даст кардио-нагрузку, но также укрепит вашу спину и  улучшит гибкость. Кроме того, многие студии с танцами на шесте проводят ночные выступления, поэтому вы сможете продемонстрировать свои новые навыки.

Дева

Известны как эффективный, методичный пурист солнечных знаков, вы часто убираетесь или пытаетесь что-то исправить. «Независимо от того, что тренировочная процедура отвлекает вас от фиксации деталей, ваши сомнения тоже уходят», — говорят звезды

Вам отлично подойдут классы воздушной йоги, заставляя работать против силы тяжести, чтобы поднять себя и дать нагрузку вашим абдоминальным мышцам или же TRX тренировки, которые повышают вашу силу и выносливость, работая на нестабильной поверхности.

Весы

Весы — дружелюбный, мирный кооператор, чьи интересы включают в себя поиск баланса и создание вещей. «Сосредоточение внимания на равновесии и изящество, чтобы оставаться в форме, направляет эти тенденции», — говорит звезда, которая также отмечает, что ваши лидерские навыки сделают вас идеальным рефери.

Занятия у балетного станка включают в себя как растяжку так и  укрепляющие упражнения. Но не обманывайте себя, думая, что это простая тренировка; попробуйте эти тренировки, и вы едва сможете доползти домой.

 

Скорпион

Скорпион — самый интенсивный тип из всех, поэтому справедливо сказать, что «Все или ничего» это ваш девиз выбора. Вы процветаете в среде групповых интенсивных тренировок, где вам приходится глубоко капать и безжалостно относиться к вашим результатам.

Ранние утренние буткампы будут бросать вызов каждому атому любителя фитнеса Скорпиону. Скучаете за ощущением, когда ваши мышцы горят? Попробуйте недельный групповой класс или шестинедельную программу Muay Thai.

Стрелец

Стрельцы любят исследовать прекрасную природу и нуждаются в тренировке для ума, тела и духа. Длинный поход по пустыне отлично подходит для ваших бедер и ягодиц, и одновременно раскроет ваше сердце и душу.

Регулярные прогулки в лесу или походы в прибрежные районы так же хороши для души, как и для вашего тела. И совет: не ходите на поиски приключений в одиночку — всегда берите спутника для прогулки, если кто-то потеряется или пострадает на этом пути.

Козерог

Козероги — серьезные и амбициозные типы людей, которые оттягивают удовлетворение, чтобы получить то, что они хотят в долгосрочной перспективе. С точки зрения приведения себя в форму, вам нужен жесткий план, который вы можете соблюдать, чтобы достичь результата, и взять на себя ответственность за то, чтобы это случилось.

Бокс идеально подходит для трудолюбивых Козерогов; эта тренировка с высокой кардио нагрузкой будет не только создавать вам фитнес челлендж, но и запоминание всех сложны комбинаций будет заставлять амбициозных Козерогов стремиться улучшить свой набор навыков / техники на этом пути.

Водолей

Водолеи — это дружелюбные, изворотливые и умные типы, которые любят быть разными и инновационными. Вам нужно знать всю новейшую науку, лежащую в основе вашей тренировки, и вы любите работать в группе с другими людьми.

Сделайте музыку погромче и нажмите на педали в пол, до отказа, Водолея — вы готовы к тренировкам сайкла, на которых можете хорошо попотеть. Технология сайкл продолжает становиться все более крутой, поэтому у любителя разных модных примочек Водолея, не будет никаких проблем с установкой фитнес-гаджета.

Рыбы

Рыбы — мечтательные, мистические типы, которым трудно придерживаться рутины. Вы счастливы с нежной, основополагающей практикой, которая повышает ваше физическое и духовное здоровье, поэтому вы можете оставаться настоящими и общаться в обеих сферах.

Инь-йога предназначена для Рыб, которые хотят повысить свою силу и гибкость, не нарушая пота. Доверьтесь нам, вашему телу и разуму. И не забудьте поблагодарить себя после занятия.

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *